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謝潑德：休賽期增肌約4.5公斤休賽季確實在力量房的時間變多了

來源：YouTube 發布時間：2026-09-28 09:23:03

24直播網9月28日訊在今天火箭訓練後，謝潑德接受了媒體采訪。

記者：斯通說你增加了大約4.5公斤（10磅）的肌肉，這準確嗎？為了增肌你經曆了怎樣的過程？本賽季做了哪些不同的嚐試？

謝潑德：大概就是這個數字。主要是吃得多，也進行了大量的舉重訓練。但與此同時還要盡量留在球場上保持移動，避免變得遲鈍、緩慢或者太僵硬。休賽期確實在力量房裏待了比平時更多的時間。

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